Vad klar man känner sig i skallen så här i nyktert tillstånd. Jag saknar lugnet och glädjen en fylla kan skänka, men det är också allt. Det krävs en dags späkning för att uppnå tillståndet jag befinner mig i nu, det är allt.

En stor fördel med att vara nykter är att man är mycket piggare än vad man är på fyllan. Sedan slipper man oroa sig för vad man skrivit på sociala medier dagen därpå. Jag kan mycket väl tänka mig att utöka de nyktra dagarna till tre i veckan. Då är man ju uppe i ca hälften vita dagar av veckans sju. Vi får v'l se hurr det blir med det, men jag känner mig verkligen taggad och redo att försöka mig på just det.

Ja, det går ju galant med nyktra dagen. Knappt någon abstinens att tala om och bara tio cigg rökta. Hurra för mig! Hade en öppnad öl i kylen när jag tittade efter och den slog jag ut i vasken. Nolltolerans råder gentemot alkoholen idag.

Ca tre timar återstår av denna måndag och det kommer jag att klara utan problem. Det blir inte droppe alkohol, det kan jag redan nu lova. Jag behöver inte ens medicinera med benso, viljan att vara nykter är stark och kommer att hålla mig ifrånn spånken idag. Tio poäng till mig.