Jag är uppe i tio cigg redan. Låg på sängen till klockan 15:00 och har rökt som en tok sedan dess. Nåja, det är inte förrän imorgon mitt rökfria liv börjar. Jag får röka precis hur mycket jag vill idag, så tar jag itu med skiten imorgon. Mannen som uppfann cigaretterna borde straffas i efterhand.

Vi lever i moderna tider, med SMS, E-post och olika sociala medier. Vad tycker du om det?

Det är inte ofta jag ringer någon, det ska väl vara mina föräldrar, då. Jag känner mig mer ensam nu än förr, innan alla dessa tjänster fanns.

Jag har ett strot behov av bekräftelse, att få göra min röst hörd. Dett blir inte av att prata med någon, den virtuella gemenskapen är ju bara ett par knapptryck bort.

Jag upplever det som att jag blir isolerad och slänger som mest iväg något på Facebook. Jag saknar samtalet, jag saknar att interagera med folk i "verkliga livet".

Tekniska framsteg må vara bra, men inte alla och alltid. Eller?

MVH/Herr X

Jag kämpar på med mitt rökstopp och tänker att imorgon är en bra dag att börja mitt nya, rökfria liv. Jag höll upp i två dygn innan jag trillade dit igen och ska försöka hålla mig ifrån skiten permanent.

Jag bolmar på bäst jag vill idag, så tar jag itu med joxet imorgon. Även om jag inte blir rökfri så kommer jag att dra ned på skiten. Målet är att sluta röka, men att nästan bli rökfri är inte heller fy skam. Jag vill ju inte få kol.

Usch, jag har trillat dit igen. Har sugit i mig tre cigg på några timmar och jag som skulle sluta. Men vad göra när abstinensen river i kroppen? Hur ska man kunna stå emot?

Det blir att gå till kiosken och handla ett paket ljuvliga/djävulska cigg. Jag kan inte sluta, det står helt klart.

Det har nu gått drygt två dygn sedan senaste blosset. Nu är jag galet sugen på ett bloss och det känns som att jag får ge efter för suget. Det kan ju stanna där, med en cigg. Jag klättrar ta mig fan på väggarna, jag orkar inte stå emot längre. Eller?

God natt med er, alla glada. Jag lyckades hörda ut kvällen utan att trilla dit igen och börja röka. Jag ska se till att gå och lägga mig nu, för när jag sover har jag ingene abstinens.Det ska bli spännande att se hur fredagen går, om jag kan fortsätta vara rökfri. Klart jag kan.

Jag är en smula ölsugen, men försöker att inte dricka något starkt idag. Det är ju veckans andra vita dag, men Arkiv X visas ikväll och då vore det gott med en iskall öl. Jag kan ju ta två stycken, jag behöver inte dricka mig medvetslös.

Det har gått av bara farten att vara utan starka drycker ikväll, allt fokus ligger ju på mitt rökstopp. Det är mycket lättare att vara utan öl än cigg. Det lutar åt att jag tar två öl, det är väl inte hela världen? Så får det bli.

Det blev idag ett besök hos makarna Fransson, två personer jag kännt sedan det glada sextiotalet. Mat serverades och det var en utsökt medisterkorv och potatis. Efter kaffet blev det konjak av den finare sorten. Jag hade med mig en påse kanelbullar att bjuda på och alla blev uppätna.

Jag pratade om vår lokala UFO-grupp och frågade om de skulle kunna tänka sig att gå med eller i alla fall bidra på något sätt. Hör och häpna, de svarade båda två jakande.

Jag gick därifrån med 200 kronor på fickan, pengar som kommer väl till pass. För de lite avlägsnare expeditioner vi anordnar måste vi ju köpa bensin och det kostar ju multum. Dessa två hundralappar kommer att gå till just inköp av bensin.

Nästa vecka ska jag ta emot makarna Fransson i mitt hem, då ska jag bjuda herrskapet på prima punsch och mandelkubb. Det gäller att vårda de relationer man har, speciellt om det rör sig om givmilda personer. Tack för ett bidrag!

MVH/Arg Motalabo